S’ils sont présents dans toutes les salles de musculation, les vélos elliptiques sont de plus en plus nombreux à s’inviter dans les maisons et les appartements. Quelles raisons à cela ? Et bien tout simplement parce qu’ils proposent un entrainement complet qui fait travailler l’ensemble des muscles, le tout depuis le ...
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Vous vous interrogez sur les effets du vélo elliptique sur vos genoux ? Vous avez des doutes ou des douleurs à répétition? Nous vous apportons des réponses et des solutions pratiques ci-dessous : De nombreuses personnes qui font de l'exercice sur une machine elliptique se plaignent de douleurs récurrentes. Elles se ...
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Vous avez décidé de vous remettre au sport et de faire une remise en forme express ? Bravo ! Cette nouvelle prise de décision sera facilitée par les conseils que vous trouverez dans cet article. Le vélo elliptique est un très bon choix. Vous allez travailler non seulement votre cardio mais aussi renforcer tous vos ...
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Vous avez décidé de faire du vélo d'appartement et vous hésitez entre vélo droit ou vélo semi-allongé? Comment utiliser un vélo d'appartement? Tout d'abord, félicitez-vous de ce bon choix, car les vélos d'appartement sont un moyen sûr et efficace de faire de l'exercice. Quelle que soit votre endurance, ils offrent la ...
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Le vélo d'exercice offre un excellent entraînement cardio qui est généralement doux et lisse. Mais il peut aussi être très exigeant, surtout lorsque la résistance au pédalage est réglée à un niveau très élevé. Le pédalage a un effet significatif sur vos mollets, les muscles des jambes, les cuisses et les fesses. De ...
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Pour quel mal de dos? Le mal de dos peut être causé par de nombreuses pathologies mécaniques ou inflammatoires. D’une manière générale, les maux de dos ne sont pas un problème pour faire du vélo. Mais dans tous les cas l’avis et l’accord de votre médecin pour faire un exercice régulier de ce type est nécessaire. ...
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Bien que les bienfaits pour la santé physique soient certainement abondants et indéniables, il est important de reconnaître que le cyclisme est aussi très bon pour votre cerveau. Les bienfaits mentaux et psychologiques du vélo sont légitimes, tout en étant incroyablement sous-évoqués. Dans l'environnement de travail ...
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Ça y est !!! Vous avez votre nouveau vélo d’appartement ! Bravo, c’est l’un des meilleurs moyens pour perdre du poids ! Si ce n'est pas encore le cas, consulter vite notre sélection ici, vous y dénicherez surement le modèle qu'il vous faut . Alors en selle pour notre programme minceur ! Votre objectif: - 8 kg en 12 ...
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Pendant les jours d'entraînement, de course et de repos, les coureurs professionnels utiliseront des protéines pour favoriser la récupération et une composition corporelle optimale. Alors que les glucides peuvent souvent changer quotidiennement en fonction de la charge de travail de la journée, l'apport quotidien en ...
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Le vélo d’appartement est un équipement d’entrainement que l’on croise de plus en plus dans les salles de fitness. Il est en effet excellent pour brûler des calories et perdre du poids efficacement. Pratiquer du vélo est aussi un excellent exercice de cardio-training qui favorise l’endurance et stabilise le système ...
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