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Vélo stationnaire : 6 avantages des cours en salle de sport

Vélo stationnaire : 6 avantages des cours en salle de sport

Chaque cours offre plus qu'une simple séance d'entraînement Si nous aimons le vélo, c'est en partie parce qu'il nous permet de profiter de l’extérieur, sortir prendre l’air et explorer. Mais parfois, la météo est tout simplement désastreuse avec pluie et vent. Ou nous n’avons tout simplement pas le temps de profiter ...

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Quels muscles fait travailler le vélo d’appartement?

Quels muscles fait travailler le vélo d’appartement?

Le vélo d'exercice offre un excellent entraînement cardio qui est généralement doux et lisse. Mais il peut aussi être très exigeant, surtout lorsque la résistance au pédalage est réglée à un niveau très élevé. Le pédalage a un effet significatif sur vos mollets, les muscles des jambes, les cuisses et les fesses. De ...

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Spin bike : 5 avantages de son utilisation

Spin bike : 5 avantages de son utilisation

Pour ceux d'entre vous qui ne connaissent pas le concept, le spinning ou spin bike est essentiellement un vélo d'intérieur. Il se fait sur un vélo stationnaire avec une roue lestée, mais il présente tous les avantages du cyclisme sauf pour l'air frais bien sûr. Le fait qu'il soit assez pratique à faire à la maison ou ...

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Comment faire du vélo en cas de mal de dos?

Comment faire du vélo en cas de mal de dos?

Pour quel mal de dos? Le mal de dos peut être causé par de nombreuses pathologies mécaniques ou inflammatoires. D’une manière générale, les maux de dos ne sont pas un problème pour faire du vélo. Mais dans tous les cas l’avis et l’accord de votre médecin pour faire un exercice régulier de ce type est nécessaire. ...

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Comment se muscler avec un vélo d’appartement ?

Comment se muscler avec un vélo d’appartement ?

Le vélo d’appartement est un équipement d’entrainement que l’on croise de plus en plus dans les salles de fitness. Il est en effet excellent pour brûler des calories et perdre du poids efficacement.Suivez nos conseils!Pratiquer du vélo est aussi un excellent exercice de cardio-training qui favorise l’endurance et ...

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Quels muscles travaille-t-on avec un vélo d’appartement ?

Quels muscles travaille-t-on avec un vélo d’appartement ?

Le vélo d’appartement a aujourd’hui une place à part entière dans les programmes de fitness, de remise en forme et de musculation. Il est d’ailleurs devenu un incontournable dans les salles de sport et est de plus en plus présent chez les particuliers. Cette popularité grandissante est due aux nombreux bienfaits qu’il ...

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Comment les protéines peuvent aider les cyclistes ?

Comment les protéines peuvent aider les cyclistes ?

Pendant les jours d'entraînement, de course et de repos, les coureurs professionnels utiliseront des protéines pour favoriser la récupération et une composition corporelle optimale. Alors que les glucides peuvent souvent changer quotidiennement en fonction de la charge de travail de la journée, l'apport quotidien en ...

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