Pour ceux d'entre vous qui ne connaissent pas le concept, le spinning ou spin bike est essentiellement un vélo d'intérieur. Il se fait sur un vélo stationnaire avec une roue lestée, mais il présente tous les avantages du cyclisme sauf pour l'air frais bien sûr. Le fait qu'il soit assez pratique à faire à la maison ou ...
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Un spin bike est un vélo stationnaire que l’on trouve principalement en salle de sport et dans les centres d’entraînement. Il est connu pour offrir un entraînement complet du corps et une grande efficacité pour renforcer les hanches, les cuisses, les mollets, les abdominaux et les épaules. Ce type de vélos ...
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Si vous aimez le vélo d’intérieur, mais ne pouvez pas vous permettre un vélo d’appartement classique, un mini-vélo stationnaire est une alternative portable et peu coûteuse qui offre pratiquement les mêmes avantages. Vous pouvez même l’emporter au travail, ce qui vous permet de faire plus d’exercice. Pour perdre du ...
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Le mini vélo d’appartement, aussi appelé mini bike, est un appareil de fitness qui fait partie de la famille du vélo stationnaire. Il s’agit donc d’un vélo d’intérieur. Contrairement au vélo elliptique ou au vélo d’appartement classique, le mini bike est moins présent en salle de sport. Il est surtout dédié à un usage ...
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Disponibles dans pratiquement tous les gymnases, les vélos elliptiques sont un élément de base d’un entraînement cardio, populaire chez les sportifs occasionnels et professionnels. Même de loin, ils semblent invitants et conviviaux : posez vos pieds sur les pédales, attrapez les poignées et bougez. Pourtant, à bien ...
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Si vous devez généralement faire la queue pour utiliser le vélo elliptique de votre salle de sport aux heures de pointe, vous n’êtes pas seul. Le vélo elliptique est l’un des appareils de fitness cardio les plus recherchés dans les centres de remise en forme. C’est également un excellent choix pour l'appareil de ...
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Faire du vélo stationnaire en salle de sport, et plus particulièrement suivre les cours collectifs dirigés par un coach sportif, est très bénéfique. C’est un excellent moyen d'améliorer votre condition cardiovasculaire et de renforcer votre bas du corps. Lisez notre article : Quels muscles travaille-t-on avec un vélo ...
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Les cours de cyclisme en salle sur vélo stationnaire sont entrés dans la norme de toutes les salles de sport et centres de remise en forme. Vous trouverez dans plus de la moitié des villes françaises, une salle de sport qui propose des cours de cyclisme ou de vélo d’appartement plus exactement. Le phénomène du vélo ...
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Chaque cours offre plus qu'une simple séance d'entraînement Si nous aimons le vélo, c'est en partie parce qu'il nous permet de profiter de l’extérieur, sortir prendre l’air et explorer. Mais parfois, la météo est tout simplement désastreuse avec pluie et vent. Ou nous n’avons tout simplement pas le temps de profiter ...
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Que vous soyez attiré par les gains du conditionnement physique hors saison ou par les avantages sociaux, voici comment tirer le meilleur parti d'un cours de vélo stationnaire en salle de sport. Si vous cherchez à amener les souffrances que l’on vit sur un vélo dans un environnement intérieur, mais que ...
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